--- title: Rutinas de práctica, ¿qué son y cómo funcionan? description: Rutinas de práctica --- [Ir directamente al contenido](https://ayuda.xuanlanyoga.com/centro-de-ayuda/rutinas-de-práctica-qué-son-y-cómo-funcionan#main-content) ![LOGO-copyright (6)-2](https://ayuda.xuanlanyoga.com/hs-fs/hubfs/LOGO-copyright%20(6)-2.png?width=211&height=65&name=LOGO-copyright%20(6)-2.png) Abrir navegación principal Cerrar navegación principal - [Ponte en contacto](https://share.hsforms.com/1kmtjZeKKTxe3WJkKuEOLDQbu2q4) [Ponte en contacto](https://share.hsforms.com/1kmtjZeKKTxe3WJkKuEOLDQbu2q4) ¿Cómo podemos ayudarte? - No hay sugerencias porque el campo de búsqueda está vacío. 1. [Centro de Ayuda](https://ayuda.xuanlanyoga.com/centro-de-ayuda?hsLang=es) 2. [Salud, práctica y consejos](https://ayuda.xuanlanyoga.com/centro-de-ayuda/salud-pr%C3%A1ctica-y-consejos?hsLang=es) 3. [Recomendaciones de contenido](https://ayuda.xuanlanyoga.com/centro-de-ayuda/salud-pr%C3%A1ctica-y-consejos?hsLang=es#recomendaciones-de-contenido) # Rutinas de práctica, ¿qué son y cómo funcionan? Las **Rutinas de práctica** son calendarios diseñados especialmente para acompañarte en tu viaje de yoga y meditación. Incluyen vídeos de diferentes niveles y duración (entre 7 y 28 días), organizados día a día o por semanas, con el objetivo de ayudarte a: - Ganar constancia - Crear un hábito saludable - Avanzar en tu práctica - Conseguir objetivos específicos Esta herramienta está disponible en **todos los planes de suscripción de XLYStudio** y es perfecta para mantener una disciplina constante y progresar a tu ritmo. ### ¿Dónde encontrar las [Rutinas de práctica](https://studio.xuanlanyoga.com/categories/rutinas-de-practicas?njuser=34318127&njevent=64430898&njsession=5263739&utm_source=faqs&utm_medium=soporte&utm_campaign=topfunnel-zendesk&njid=67fe132f19169iebeh)? ### Desde la web Accede a la web de [XLYStudio](https://studio.xuanlanyoga.com/catalog) y dirígete a la pestaña **XLYStudio** en el menú principal. También puedes usar los filtros por **Categoría** para localizar las Rutinas rápidamente. ![Captura de pantalla 2026-06-29 a las 12.48.36](https://ayuda.xuanlanyoga.com/hs-fs/hubfs/Captura%20de%20pantalla%202026-06-29%20a%20las%2012.48.36.png?width=333&height=277&name=Captura%20de%20pantalla%202026-06-29%20a%20las%2012.48.36.png)       ![Captura de pantalla 2026-06-29 a las 12.48.48](https://ayuda.xuanlanyoga.com/hs-fs/hubfs/Captura%20de%20pantalla%202026-06-29%20a%20las%2012.48.48.png?width=308&height=280&name=Captura%20de%20pantalla%202026-06-29%20a%20las%2012.48.48.png) Para facilitarte el acceso, haz clic en la siguiente imagen para ver todas las rutinas disponibles: [![Captura de pantalla 2026-06-29 a las 12.49.42](https://ayuda.xuanlanyoga.com/hs-fs/hubfs/Captura%20de%20pantalla%202026-06-29%20a%20las%2012.49.42.png?width=670&height=120&name=Captura%20de%20pantalla%202026-06-29%20a%20las%2012.49.42.png)](https://studio.xuanlanyoga.com/categories/rutinas-de-practicas) ### Desde las apps móviles En la [**App de Xuan Lan Yoga**](https://ayuda.xuanlanyoga.com/centro-de-ayuda/c%C3%B3mo-descargar-la-app-de-xuan-lan-yoga-seg%C3%BAn-mi-dispositivo?hsLang=es), en la página principal, desplázate hacia abajo hasta encontrar el apartado *"Rutinas de práctica"*. Pulsa en él y luego en *Ver todo* para explorar todas las guías disponibles. ![Screenshot_2026-06-29-12-48-07-774_tv.uscreen.xuanlanyoga](https://ayuda.xuanlanyoga.com/hs-fs/hubfs/Screenshot_2026-06-29-12-48-07-774_tv.uscreen.xuanlanyoga.jpg?width=272&height=572&name=Screenshot_2026-06-29-12-48-07-774_tv.uscreen.xuanlanyoga.jpg)       ![Screenshot_2026-06-29-12-47-59-768_tv.uscreen.xuanlanyoga](https://ayuda.xuanlanyoga.com/hs-fs/hubfs/Screenshot_2026-06-29-12-47-59-768_tv.uscreen.xuanlanyoga.jpg?width=274&height=582&name=Screenshot_2026-06-29-12-47-59-768_tv.uscreen.xuanlanyoga.jpg) También puedes usar la herramienta de búsqueda y filtrar por *"tipo"* en la sección *"Categoría"*. Si quieres más detalles, consulta: [¿Cómo buscar y filtrar el contenido?](https://ayuda.xuanlanyoga.com/centro-de-ayuda/c%C3%B3mo-buscar-y-filtrar-el-contenido?hsLang=es) ![Screenshot_2026-06-29-12-57-46-827_tv.uscreen.xuanlanyoga](https://ayuda.xuanlanyoga.com/hs-fs/hubfs/Screenshot_2026-06-29-12-57-46-827_tv.uscreen.xuanlanyoga.jpg?width=290&height=589&name=Screenshot_2026-06-29-12-57-46-827_tv.uscreen.xuanlanyoga.jpg)   ### ¿Cómo descargar los materiales de las Rutinas? Para saber cómo descargar los recursos y materiales asociados a las Rutinas, te recomendamos este artículo: [¿Cómo ver los "Recursos" o "Descargables" de las Rutinas de Práctica?](https://ayuda.xuanlanyoga.com/centro-de-ayuda/c%C3%B3mo-ver-los-recursos-o-descargables-de-las-rutinas-de-pr%C3%A1ctica?hsLang=es) ### ¿Aún no eres miembro de XLYStudio? Empieza a disfrutar de todos estos beneficios con nuestra **prueba gratuita de 14 días\***. ¡Accede ahora y comienza tu práctica! [PRUEBA XLYSTUDIO](https://studio.xuanlanyoga.com/join?utm_source=faqs&utm_medium=soporte&utm_campaign=topfunnel-zendesk) \*La prueba gratuita aplica solo a nuevos usuarios que aún no han disfrutado de este beneficio. ### ¿Tienes dudas? Consulta estos artículos para ayudarte a crear tu cuenta y suscribirte: - [¿Cómo crear mi cuenta y suscribir a XLYStudio?](https://ayuda.xuanlanyoga.com/centro-de-ayuda/c%C3%B3mo-crear-mi-cuenta-y-suscribir-a-xlystudio?hsLang=es) - [¿Cómo suscribir y acceder al contenido si ya he creado una cuenta?](https://ayuda.xuanlanyoga.com/centro-de-ayuda/c%C3%B3mo-suscribir-y-acceder-al-contenido-si-ya-he-creado-una-cuenta?hsLang=es)   Recuerda que puedes dejar tu reseña de la app, siguiendo estos enlaces: [¡Quiero valorar la aplicación en Google Play Store!](https://play.google.com/store/apps/details?id=tv.uscreen.xuanlanyoga&pcampaignid=web_share) [¡Quiero valorar la aplicación en AppStore!](https://apps.apple.com/es/app/xuan-lan-yoga/id1513264405)  [![](https://ayuda.xuanlanyoga.com/hubfs/Knowledge%20Base%20Import/27210832330513.jpg)](https://studio.xuanlanyoga.com/?utm_source=faqs&utm_medium=soporte&utm_campaign=topfunnel-zendesk) ¡Esperamos que disfrutes del contenido de XLYStudio! - [Primeros pasos y cuenta](https://ayuda.xuanlanyoga.com/centro-de-ayuda/primeros-pasos-y-cuenta?hsLang=es#main-content) - 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