No tengo tiempo para practicar yoga, ¿qué puedo hacer?

Lo primero: practicar poco también es practicar. No necesitas una hora completa para cuidarte. En XLYStudio hay opciones pensadas para días reales, con agendas llenas. La clave no es la duración, sino mantener el hábito, aunque sea con prácticas cortas.

¿Qué tipo de prácticas recomendamos si vas justa de tiempo?

Cuando el tiempo aprieta, lo ideal es optar por rutinas exprés y clases de menos de 30 minutos. Estas son algunas muy recomendadas:

• Rutina de práctica: 15 y acción
  Ideal para moverte, activarte y sentir que te has regalado un momento para ti, incluso en días muy intensos.

• Rutina de práctica exprés para principiantes
  Perfecta si estás empezando o si buscas una práctica corta, accesible y sin complicaciones.

• Rutina de práctica exprés nivel intermedio
  Para cuando quieres algo breve, pero con un punto más de intensidad.

• Tu plan semanal si quieres exprés (menos de 30 min)
  Una excelente opción para organizar tu semana con prácticas realistas y sostenibles.

Siento que nunca encuentro el momento… ¿hay algún contenido que me ayude con eso?

Sí. Te recomendamos la charla:

• Aprende a gestionar tu tiempo
  Una reflexión muy útil para entender por qué cuesta encontrar huecos y cómo priorizarte sin exigencias irreales.

  

¿Cómo puedo encontrar rápido clases que se adapten a mi disponibilidad?

Puedes usar los filtros de búsqueda dentro de la plataforma para encontrar contenido según:

• Duración (por ejemplo, menos de 30 minutos)

• Nivel

• Tipo de práctica

Aquí te explicamos paso a paso cómo hacerlo:
👉 Cómo buscar y filtrar el contenido

¿Y si ni siquiera tengo 15 minutos?

Entonces baja el listón. Incluso 5 o 10 minutos suman:

• Un estiramiento suave

• Un ejercicio de respiración

• Una mini práctica al despertar o antes de dormir

Lo importante no es hacerlo perfecto, sino no abandonar tu práctica.